营养博客

这个营养博客的特色思想,技巧和视频,来自我们的学生营养推广工作者(NOW)和大学保健处注册营养师。BOB奇幻之旅是什么

问我们的营养团队一个问题!

期末考试周-健康饮食和自我照顾的技巧

2018年4月26日
阅读、复习、背诵……补充你的能量,有效地学习!在“复习周”和“期末周”中,我们很容易陷入学习和准备期末考试的怪圈,而没有足够的时间照顾自己。但是你知道吗,你可以通过关注自己的健康和幸福来战胜压力。看看下面这些小贴士,让你的大脑和身体都充满活力,为考试做好准备!

在预算/大学版上饮食

2018年4月10日
作为一名大学生,在繁忙的日程安排和渴望健康饮食之间取得平衡是很困难的。你需要确保碳水化合物、蛋白质和脂肪的平衡为你美丽的大脑提供能量。人们通常认为健康饮食意味着要花很多钱,但事实并非如此!看看这些如何在预算中吃到有营养的食物的建议。

营养常见问题录像

2018年1月23日
现在(营养外展工作者)回答常见的问题!

身体形象蓝调

2018年2月9日,
BOB奇幻之旅是什么UHS注册了营养师托比莫里斯关于在工作场所和日常生活和资源打击它的胖谈话。

询问营养师:每一个大小的健康

2017年12月8日
你不瘦也能保持健康。作为社会运动的一部分,被称为健康在每个尺寸(HAES),营养师和医生正在远离评估人们的健康根据他们的体重。HAES的哲学基于这样一种理念:各种体型的人都值得尊重和拥有良好的健康,而体型并不决定健康。

现在就问:提高你学习时间的五个健康建议

2017年10月13日
他们在我们知道之前就来了;期中考试就要到了。对于许多学生来说,这意味着他们将学习置于健康习惯之上。但是考试并不一定让我们把健康放在一边。每个人都可以选择一些健康的习惯,它们不仅有助于整体健康,还可以在学习时提高你的脑力。当我说我希望我的大脑在我学习的时候能尽可能高效的工作时,我想我是代表我们大多数人说的。这些建议有两个方面:它们有助于你的健康,可以帮助提高你的认知能力。

问问营养师:正念饮食

2016年10月17日,
问:仔细吃什么?繁忙的大学生真的很实用吗?- 答:我相信学习终身吃东西是终身健康食品习惯的关键。谨慎的饮食采取实践,但它并不复杂,它不需要很多时间。要了解食物的心律如何,首先定义一个心灵本身是重要的。

问营养师:大学生预防新生15岁的最佳方法是什么?

2016年9月15日
问:大学生预防“新生15”的最佳方式是什么?A:不是没有这样的东西。“新生15”是一个可能创造出销售杂志的吸引人的短语。22项研究中的META分析,包括超过5500名与会者的研究表明,大学生平均只有3磅。这是他或她青少年后期学生的正常和预期的体重增加。我们测量生长曲线的儿童和青少年的增长。

问营养师:渴望糖果

2017年3月15日
我吃太多的糖果,特别是在考试期间。当我渴望时,我该怎么办?

问营养师:肥胖谈话

2017年2月9日,
我本周吃了这么多垃圾食品,我觉得我获得了十磅!如何获得更多意志力?