COVID-19食物的想法

2020年11月24日

鸟瞰各种咖啡杯

Fiona Beltran,营养推广工作者

让我们来谈谈Covid-19。不是病毒本身,而是它如何改变了我们的生活。生活在冠状病毒时代,没什么可做的。我们可以进行户外活动,坐在离朋友6英尺远的地方,通过Zoom聊天,体验所有没有人说话时令人痛苦、尴尬的沉默,但食物又在哪里呢?

抓住社交距离或一杯咖啡与朋友是我们仍然可以在Covid 19时代进行的重要活动之一。我从来没有想过通过现在通过驾驶窗口购买的东西,就像我现在一样简单的东西。

冠状病毒改变了我们对食物的看法。现在我一周中最重要的事情就是每天早上散步去喝一杯卡布奇诺,或者每周和朋友共进午餐。有时候,当我疯了的时候,我决定跑出去吃点零食,感谢在我点餐、付钱和享受的过程中,风景的变化和新鲜的面孔。期待与朋友和家人的食物约会,或者冲动地开车跑步是一种新的,但现在是我们生活的一部分。随着食物出乎意料地扮演着越来越重要的角色,以及由于在家工作和在线上学而无意中缺乏锻炼,食物给人的感觉不同了。人们很容易感到过度放纵或容易饱腹。早上上课前2分钟起床很棒,但有时我们不吃早餐,然后在午餐时很容易就满足了我们的饥饿感,从而感到腹胀和不舒服。

人们很容易认为,在Covid时代,我们不需要那么多的食物。在我们的日常生活中,运动和锻炼较少,我们可以感觉我们没有消耗任何能量!虽然食物仍然对我们的身体和灵魂充满能量很重要,但我们的身体在避难时的感觉无疑是不同的。我们的心理状态会极大地影响我们的食物摄入量,也会影响我们对食物的感觉。我们如何在食物不足和放纵之间找到界限,并避免不必要的羞耻和内疚?

我以前想过自己,想知道我是否应该买拿铁咖啡,特别是当我自己的时候,只走到一家咖啡店杀死一段时间。首先,重要的是要识别食物不是奖励或惩罚,而是我们生活的愉快部分也是必需品。虽然食物可以且有时候应该经常享受,但并不总是这样!食物是一种经验,而我们剩下的少数人是由于Covid而享有的。我们对食物的心态不会过夜,或者从阅读一个博客,但我鼓励您考虑新的职责在您的生活中所熟悉的食物。想想在新光中看到食物的方法,无论是庆祝,公共,舒适,还是什么!在这样的时候,我们应该为我们所做的事情享受食物,也适合它为我们带来的快乐。