关于最近的事件的回应,提出对多样性的承诺

在咨询和心理服务(CAPS),我们认识到最近的事件可能会对学生的幸福感产生负面影响。

2019年11月15日

我们国家正在迅速发生变化。

最近的暴力行为、仇恨犯罪的增加、对边缘化社区的歧视、国家政策的改变以及当前的政治气候都使许多学生感到痛苦,不管他们的政治观点如何。遭受痛苦和创伤事件与许多反应有关,包括下列反应:

  • 混乱/难以置信
  • 感觉“在边缘”
  • 焦虑和恐慌
  • 悲伤
  • 无助
  • 社交隔离
  • 休克或麻木
  • 难以聚焦
  • 睡眠不佳

对一些人来说,创伤经历也可能导致恢复力、力量和从事促进健康行为的动机的新感觉。不管这些最近的事件对你、你的家庭和你的社区有什么影响,请考虑以下建议:

  • 照顾好自己的基本需求,和你信任的人交谈。你的想法和感受是正确的。
  • 保持消息灵通,但适度使用媒体。了解自己被压垮的迹象。
  • 从事对您有意义的工作 - 通过志愿服务,社区(IES)和/或精神练习中的宣传活动。
  • 从长者、导师、咨询师或社区治疗师那里寻求支持。

有关更多信息,请参阅我们的CAPS传单对创伤事件和应对的常见反应

我们重视我们多样化和全球化的社区,并致力于支持所有伯克利学生的个人发展和学术成功。

我们致力于支持和庆祝学生,无论政治观点,种族,种族,性别认同,国籍,移民身份,性取向,关系定位,宗教,课,能力水平,身体类型/大小,遗传信息,年龄和任何其他突出或交叉的个人和文化身份。

我们在这里为您服务。

Caps提供机密的心理健康支持,植根于社会正义和多元文化主义。有很多方法可以连接到我们的服务:

  • 通过致电(510)642-9494或在唐中心的三楼前往辅导员预约。我们了解特定的人群在目前的政治气氛中是针对的(例如Poc,LGBTQ,无证学生)。如果您想与特定背景与特定顾问或辅导员见面,请告知我们。如果我们的员工无法满足您的要求,我们将努力找到可以的人。点击此处员工档案
  • 如果你发现自己处于极度痛苦中,需要立即的支持,或对自己或他人有危险,请在周一至周五上午10点至下午5点到唐中心进行紧急上门咨询。不收费,不需要预约。
  • 对于周末和夜晚(封闭帽)的支持,请致电(855)817-5667。
  • 如果您担心学生或一群学生,请在(510)642-9494致电帽子,咨询辅导员。
  • 参加“让我们谈谈“在一个上限之一的咨询访问卫星位置.不需要预约。