资源为父母

学院可以为学生和父母和/或家人提供独特的挑战。下面列出的是一些资源和网站链接,您可能会发现有用和信息丰富。

这是本科生的共同问题

父母的支持很重要,但对学生来说,与受过大学发展培训的专业顾问交谈也很有帮助。咨询和心理服务可以帮助学生应对这些变化。

有时,学生可能会被这些要求压得喘不过气来。有时他们用来应对压力的策略会让他们陷入麻烦,比如酗酒和吸毒。咨询可以帮助学生在压力时期提供支持,并教他们现在和将来管理压力的新策略。

过渡到大学

学院是社会,情感和智力增长的时期。新的本科生面临着许多挑战,因为他们适应伯克利。一些压力可能包括:

  • 学者:加州大学伯克利分校的学术严谨,这本身就可能是压力的来源。大多数加州大学伯克利分校的学生都习惯了成为优等生,并且得A。然而,第一学期学生在学业上遇到困难并不罕见。有一个调整阶段,学生在这个阶段学习课堂上应该学的东西。此外,许多学生需要学习新的技能来应试和学习。
  • 时间管理:学生可能已经习惯了父母对承诺、社交和睡眠的监督。现在学生有责任做出自己的决定,平衡工作、活动和学校。
  • 选择专业或职业方向:一些学生来到加州大学伯克利分校,确切地知道他们想学什么。然而,这是不寻常的。大多数学生在大学一年级的时候都犹豫不决。确定一个主要目标和职业目标是令人生畏的,也是压力的主要来源。
  • 财务状况:许多学生为学校和住房资金发愁。学生通过勤工俭学或兼职来支撑自己完成学业并不罕见,当学生需要退课时,资金可能会受到影响。此外,许多学生不习惯于管理自己的预算,以确保他们的钱可以用完整个学期。
  • 身份问题:本科生往往试图弄清楚他们是谁以及他们要去哪里。这可能包括职业方向,性取向,信仰/灵性,以及自然的自主体
  • 关系:新生们正在离开长期的恋爱关系,在大学里建立新的恋爱关系。在伯克利大学,大一新生在建立新的人际关系时,往往会面临异地恋、分手和孤独的煎熬。
  • 室友冲突:与1个,2个,有时甚至3个室友共享空间是一种挑战,特别是对那些以前从未共享过房间的学生。噪音、睡眠时间和交流是常见的问题。
  • 与教授交流:在加州大学伯克利分校,学生有责任在需要时寻求帮助,学习如何利用办公时间,并积极主动地学习。对于来自小型高中的学生来说,这可能是一个很大的变化。
  • 家庭的期望:许多学生专注于满足父母的期望,无论是取得一定的成绩,选择特定的专业,还是选择特定的职业。当学生的强项或兴趣在不同的领域时,这可能是一个挑战。此外,对于那些第一代上大学的学生来说,如果他/她觉得别人不理解他/她的经历,与家人交谈可能会很困难。
心理健康问题 许多学生以先前的治疗进入UC Berkeley的心理健康问题,如抑郁和焦虑。当学生在学院年初,在20年代初期出现了心理健康问题也是常见的。CAPS旨在帮助这些学生评估他们的需求并以适当的处理和其他支持计划连接它们。父母和亲人可以在设立学生成功学习,生活和社交时发挥重要作用,同时管理心理健康需求和症状。

  • 在庆祝被录取的喜悦之后,帮助你的学生重新评估伯克利是否真的适合这个时候。谈谈如何录取机会也承担一些特殊的责任,鉴于他们的关注。他们准备好:
    • 与校园支持系统连接,以披露和管理他们的状况?
    • 继续他们的治疗并服用他们的处方药?
    • 考虑并做出关于是否签署FERPA豁免的明智决定是适当的?
  • 在住房、学术、社会团体、支持计划和其他与个人和社区环境相关的关键选择方面寻求咨询。例如,许多有心理健康问题的学生可以通过残疾学生计划(DSP)获得支持和住宿,但申请过程可能需要几个月。CAPS是学生开始学习的好地方。
  • 审查并公开谈论自我药物的风险以及酒精或其他药物使用的潜在负面影响,对心理健康问题的担忧。
  • 支持你的学生与他们生活中的人(如父母/爱人,室友)建立开放的关系和定期的交流。
  • CAPS旨在为这些学生提供访问,以便我们可以评估他们的需求并以适当的支持将其连接。

我如何知道我的儿子或女儿是否痛苦?

每个人都会时不时地感到不安。然而,当下列某些人出现时,你的儿子或女儿可能正处于痛苦之中:

  • 怪异的行为或言语
  • 评论学生的信件或电子邮件回家唤起令人担忧。
  • 对家庭的极端依赖,包括特别长/令人痛苦的电话或访问家庭。
  • 紧张、烦躁、易怒、好斗、不停地说话。
  • 学校表现明显下降。
  • 个人卫生有显著变化。
  • 长时间的抑郁(例如,悲伤的表情、冷漠、流泪、注意力不集中)。
任何 上述迹象在某人身上没有 绝对 表明严重的痛苦。大学期间的许多骚动都是相对短暂的。然而,您可能会对极端的变化或持续时间比一般情况长得多的重大变化感到震惊。如果对问题的严重性有疑问,请咨询CAPS的工作人员,评估情况并采取最适当的步骤。

鼓励你的学生寻求帮助

学生们通常想要独立,并将寻求帮助视为一种缺点。他们不明白的是,在加州大学伯克利分校使用校园资源是正常的,使用这些资源是一种力量和弹性的标志。而进入咨询是一个个人的选择;鼓励你的学生和辅导员谈谈他或她的担忧可能会对你有帮助。以下指导可以帮助那些不确定自己是否希望寻求咨询或对寻求帮助感到忧虑的学生:

告知你的女儿/儿子,咨询期间分享的信息在州法律允许的范围内是保密的,未经书面许可不会公开。

减少与咨询相关的耻辱感。告诉你的女儿/儿子,我们的咨询服务经常被许多学生用于各种各样的问题,利用咨询服务反映了一个人的资源的良好利用。就像一个人有健康问题时去看医生是很常见的一样,和咨询师讨论个人问题也不应该感到羞耻。

提醒你的女儿/儿子,她或他可以去见一个咨询师,而不必承诺进行咨询。

如果您的儿子/女儿通过来到健康服务而令人害怕,建议他/她考虑访问其中一个卫星办公室。辅导员们提供住宅大厅,Cesar Chavez学生中心,国际房屋和各种其他地区。

让你的女儿/儿子浏览这个网站,以便她/他可以了解更多有关提供的服务,并使用网上的心理健康自我评估工具。这些检查是免费、匿名和保密的,可以帮助你的女儿或儿子确定专业咨询是否适合他们。

在加州大学伯克利分校了解咨询

  • 咨询和心理服务(CAPS)由专业顾问提供评估、危机干预和简短的咨询(个人和团体)。CAPS的顾问帮助学生解决个人、社会、学术和职业方面的问题。
  • 所有注册学生都有资格获得服务,无论他们的保险计划如何。
  • 学生可以拨打电话510-642-9494或直接进入学校rd.)预约。对于紧急问题,学生可以在周一至周五上午10点至下午5点期间来参观。
  • 有关我们提供的所有服务的更详细信息可以在我们的网站上找到。如欲了解更多有关CAPS的资料,请浏览“关于我们“。
  • 社区推荐:许多学生需要比在校园里更专业、更密集或更广泛的持续支持。一般来说,持续的心理健康护理是私人的健康护理责任,而不是大学提供的服务。对于需要校外护理的学生,CAPS的临床医生可以帮助他们找到最方便、最合适、最实惠的私人护理。

咨询CAPS顾问

向大学岁月推出儿子或女儿是父母的复杂过程。与每个生命过渡一样,父母想做最适合他们的孩子。父母经常担心他们的大学生的情感功能。CAPS辅导员可以咨询与对他们的UC Berkeley儿子或女儿有任何疑问或疑虑的父母。问题可能包括:

  • 对于一个大学生来说,这是一个正常的发展过程吗?
  • 家长怎样才能最好地支持学生?
  • 家长如何说服学生寻求专业帮助?
  • 如果将学生病情视为“紧急情况”,应采取哪些步骤?

如何咨询CAPS辅导员:

如果您担心您的儿子/女儿并且不确定该做什么,请致电CAPS与辅导员(510)周一至周五,上午8点至下午8点至下午8点咨询。

如果您认为存在迫在眉睫的危险,请立即拨打警方。

保密的咨询

学生对隐私的保证是使咨询有效的条件之一。法律禁止未经学生明确书面许可,CAPS披露任何关于咨询的信息。我们甚至不能自由地告诉你,你的学生是否寻求过咨询,因为即使是这些信息也受到州法律的保护。

  • 如果你打电话咨询,辅导员的帮助将基于你提供的描述,以及我们在大学生情感发展方面的丰富经验。我们的想法将不是基于我们有关于您的特定学生的信息。

  • 当你关心你的女儿或儿子时,这可能会让你感到沮丧。如果您知道您的儿子或女儿见过我们的辅导员,如果您认为与辅导员交谈很重要,请让您的儿子或女儿在咨询中心签署一份信息公布书,这样我们就可以讨论您的学生的护理问题。

  • 如果您有我们可能不知道的令人担忧的信息,比如有人向您透露您的儿子或女儿有自杀企图,请打电话给我们并提供相关信息。在这种不寻常的情况下,首要任务是保护学生,而家庭的参与至关重要。

视频

真正的父母,真正的答案"

这一系列的视频解决了父母在过渡到学生开始大学阶段的常见问题:管理金钱,设定期望,与你的学生沟通

下面是一些适合做父母的大学生的书。这些书集中在你的学生的转变以及对父母生活的影响。

  • 几乎长大:让你的孩子从高中升入大学由Patricia Pasick.

  • 不堪重负的学院:校园心理健康危机及应对之策理查德卡迪森

  • 不要告诉我该怎么做,只是寄钱作者:海伦·e·约翰逊和克里斯汀·谢拉斯-米勒

  • “空巢”……充实的心:从家到大学的旅程由Andrea Van Steenhouse

  • 启动年份:从高中到大学的育儿策略劳拉·卡斯特纳、詹妮弗·福格特·怀亚特著

  • 放手:父母了解大学生活指南,第三版作者:Karen Levin Coburn, Madge Lawrence Treeger

  • 《当孩子上大学:改变关系的父母指南》作者:芭芭拉·m·纽曼,菲利普·r·纽曼

  • 当你的孩子去大学时;父母的生存指南由卡罗尔巴尔金

  • 你是自己的(但如果你需要我,我在这里):在大学期间指导你的孩子
    马约莉的野蛮

  • 向大学过渡:父母和学生的分离和改变纽约大学儿童研究中心罗宾·f·古德曼博士

  • 向大学过渡压力父母和孩子们艾米莉·哈格多恩/《底特律新闻

  • 如何在空巢中生存和茁壮成长:在孩子种群的时候回收你的生活珍妮特·劳尔等人

  • 她要离开家:让女儿去上大学由康妮琼斯

  • 空巢:当孩子离开家的时候雪莱的叫

  • 当你面对空巢时:避免孩子离开家时的中年崩溃作者:Mary Ann Froehlich

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