黑色健康问题

伯克利黑人社区的健康资源

背景图像:肯特布

我们见到了你。我们寻求理解。我们在这儿。你的生活很重要。你的健康问题。你很重要。

“为自己而不自我放纵,这是自我保存,这是政治战争的行为。”- Audre Lorde.

由于全身压迫引起的创伤后应力的一个解毒剂是自我保健。为每个人,在工作场所和校园内的每个人都看起来不同。我们鼓励您花点时间照顾好自己,展示希望和生活进入我们的集体状况,并利用您的任何和所有资源。

以下是一些想法:

  • 呼唤你的信仰,你的家人和你的朋友的精神指导,积极和养育的支持和鼓励。
  • 当您在校园内遇到它们时,请联系并迎接其他黑人。一个简单的你好,“点头”可以非常令人振奋,特别是我们的新学生,员工,教师和校园社区。
  • 通过新的咖啡休息或午餐来扩展您的朋友网络。
  • 看看更好的好科学中心。学习冥想等冥想的做法,了解有关幸福,感谢,宽恕等科学的迄今为止的信息
  • 利用许多人咨询和心理服务资源在唐中心。
  • 加入娱乐和体育活动RSF.。通过参加瑜伽课程,工作课程,按摩或其他健康和健康计划来实现恢复活力。
  • 阅读并保持当前影响黑人社区的问题;寻求解决方案,而不仅仅是命名问题。
  • 记住在这座美丽的校园里恢复自然的恢复活力。如果您愿意从事户外活动,请尝试使用Cal Alum,Rue Mapp的户外澳元。
  • 种族创伤引导冥想(唐提示:尝试妮可博士黑人生活冥想治疗种族创伤,使用正念,肯定和梅塔(爱的人)A17分钟引导音频冥想。

非洲裔美国学生的咨询

与一个用于黑人社区的章节辅导员见面

非洲裔美国大学校长非裔美国人的学生 - 传单

健康与健康,性行为教练与黑色鉴定的健康教练

健康教练约会是免费的,几乎可用。电子邮件hpromo @ berkeley.edu开始。

健康教练飞行员